Kostenloser Tipp zur Stressbewältigung für Manager
Mittwoch, den 5. September 2007Stressbewältigung und Aggressionen sind die Gründe für das Zertrümmern von Hotelzimmern (siehe Bericht vom 3.09.2007). Da nicht jeder ein Hotelzimmer zur Verfügung hat, hier ein Tipp für die Ausgeschlossenen. Das tolle an dieser eigenartigen Therapie: Sie machen auch noch jemandem eine Freude!
Sie gehen in einen Garten, entweder den eigenen oder den der Mutter, der Freundin oder eines anderen Menschen, den Sie mögen. Möglichst ein Garten, der Potential hat – also nicht ganz so gepflegt ist, möglichst mit hoher Wiese.
Bevor gestartet wird, besorgen Sie sich folgende Dinge:
Ein Messer, eine Schere, eine kleine Säge, eine Zahnbürste, einen Besen, eine Schaufel, eine Harke, eine Mistgabel, eine Sense
8 Schritte zur Stressbewältigung
Schritt 1
Die Wiese muss gekürzt werden. Aber nicht mit dem Rasenmäher, das wäre ja langweilig. Mit der Sense – das macht noch Spaß und hilft gegen Aggressionen. Schön schwungvoll das Gras kürzen. Dabei dem Geräusch lauschen! Mit viel Kraft zum Schwung ansetzen.
Schritt 2
Dann findet sich sicher noch ein Stück Beet, das mal wieder umgegraben werden muss. Mit viel Kraft auf den Spaten stechen. Lassen sie nur Ihre Wut aus!

Schritt 3
Die Äste an den Bäumen müssen auch mal wieder geschnitten werden. Die Äste können Sie ruhig voller Aggression durch die Gegend werfen.
Schritt 4
Sie sehen eine Distel oder Brenneseln: Einfach mit der bloßen Hand rausreißen – Sie kennen heute mal keinen Schmerz.
Schritt 5
Ein Teich im Garten? Ein bisschen frisches Wasser schadet nie. Ein Drittel des Wassers aus dem Teich mit einem Eimer und mit Schwung in den Hecken ausleeren. Dann mit neuem Wasser auffüllen. Hier kann man ruhig den Schlauch nutzen und dabei die veralgten Steine mit der Zahnbürste gereinigen.
Schritt 6
Ein bisschen Sauerstoff schadet dem Kompost nie. Mit der Mistgabel den Kompost ein bisschen umschichten. Dabei darf ruhig wild auf dem Kompost getanzt werden.
Schritt 7
Jetzt dürfen Sie das Abgemähte und die durch die Gegend geworfenen Äste zusammenrechen. Ein weiterer Höhepunkt: Wenn nicht alles auf Anhieb in die Biotonne passt – einfach auf die Mülltonne steigen und dann mit dem ganzen Körpergewicht auf dem Geäst rumtrampeln (mit ein wenig Glück, filmt Sie Ihr Nachbar dabei und stellt es in Youtube ein)
Schritt 8
Jetzt haben Sie es fast geschafft. Nur noch eine kleine Entspannungsübung! Zur Erholung können Sie sich jetzt an die Beete setzen und Unkraut jäten! Genießen Sie einfach die Natur und rupfen dabei die kleinen Pflänzchen aus!
Für Fortgeschrittene eine keine Abänderung: Suchen Sie sich eine Person, die Ihnen ein paar Zeitlimits auferlegt und Ihnen weitere Anweisungen gibt – da findet sich sicher wer.
Ich bin der Überzeugung, dass dieses Programm so gut wie das Zertrümmern von Hotelzimmern ist. Sicher freuen wir uns, wenn ein Gestresster diese Form der Stressbewältigung mal ausprobiert und hier davon berichtet

